综合体育

外卖拳王张方勇

导言:到了今天,张方勇已经完成了一个小目标,成了中国第一位WBA(世界拳击协会)雏量级青年拳王。虽然没有任何奖金,张方勇的目标倒是很清晰,拿洲际冠军,然后接着拿世界冠军。当然最好能拿到赞助,因为就可以不用打工就可以全力投入训练了。... 阅读全文

四肢发达,头脑才能更聪明

导言:研究显示,平常有运动习惯的壮年人、年长者,只要一停止运动10天,大脑海马迴等区域血流就会明显减少;也有研究实证,运动能改善记忆力与其他思维能力,因此想要强化脑力,运动是一种投资报酬率相当高的方式。 ... 阅读全文

运动减肥,可能也只是一个谣言?

导言:在发达国家中,做这种繁重的体力活的都是贫困和弱势群体,他们活得很苦——这不是象征性的说法,事实就是如此。他们没钱参加健康俱乐部,也不会将空闲时间(如果有的话)花在训练下一次长跑上。比起那些富人,他们更可能在牧场和工厂当佣人和看守,在矿上和工地上干体力活。 ... 阅读全文

怎么跑步,可以避免带来对身体的伤害?

导言:跑步的动作拥有生物力学结构,而且活动身体的范围和跳远、投掷或跳舞没什么两样,所以我们应该把它视为一种技术性运动,这样我们就能很轻易驳倒那些主张跑步是人类第二天性的人。从这个观点来看,很明显地,大部分人没有所谓生来就正确的的跑步习惯;跑步非但不是先天习性,还显然是后天养成的技巧,而且就像其他任何的技巧,有些人可能会... 阅读全文

当你跑步专注于更快时,你离健康就远了

导言:事实上,很少有未经正统训练的跑者能够把心思专注在特定肢体动作上。然而,只要你真心认为自己是一位跑者,就必须能够辨别这些知觉,然后把它们提升到更高的水平。而最重要的两种知觉就是重力和自由落下。不过要开发这两种知觉,我们必须“调频”到身体其他的知觉反应,包括脚掌与地面的接触、不费力的感觉、缩短支撑点的时间,以及一种全... 阅读全文